第1集 – 冬季時令蔬菜煮大餐

紫菜水果包

材料:

红石榴
牛油生菜
青苹果 – 切条
士多啤梨 – 切片
无花果 – 切小块
混合乾果仁
紫菜
蛋黄酱 – 3-4汤匙
青芥酱 – 少许

做法:
1。把蛋黄酱和青芥酱混合。
2。先放一片紫菜,在上面放一片牛油生菜,在牛油生菜上面放一小块无花果,少许乾果仁,少许青苹果条,少许士多啤梨 片,再淋上少许1。酱,把紫菜卷起(象SUSHI一样)即可。

 

 
鱼翅瓜苹果雪梨汤
材料:

瑶柱碎 – 少许(做素汤的话可以不放)
果皮 – 1个
苹果 – 1粒 (切掉心,分4大块)
雪梨 – 1粒(切掉心,分4大块)
鱼翅瓜 – 1个(分5大块)
无花果乾 – 约5-6粒
猪腱 – 1大块(用姜和酒出水)(做素汤的话可以不放,可用腰果或核桃代替)

做法:
1。把猪腱,无花果乾,果皮,苹果,雪梨,瑶柱碎 ,鱼翅瓜放入一锅滚水里盖上盖煮1小时多一点即可。

 

 

栗子鸡饭

材料:

乾葱头 – 1粒(切片)
姜蓉 – 少许
绍兴酒 – 少许
栗子(用锤栗) – 一大碗(去壳然后每粒切成4块)
鸡腿肉 /鸡胸 – 1个 (切碎)
白蘑菇 – 约6-7粒(切块)
本菇 – 少许
珍珠米 – 约3杯(洗干净)
糖 – 1茶匙
生粉 – 1茶匙
生抽 – 1汤匙
麻油 – 少许
做法:
1。先烧热少许油爆香乾葱头和姜蓉。放入菇和少许酒去除菇的腥味。炒一会。
2。把栗子放进电饭锅里,然后把1。料倒入。再倒入米放适量的水和上汤(依米量来加,通常是1比1,因为栗子会吸水,另外又有菇和鸡肉,所以可以再多加一点点水,)。用煮饭程式煮。
3。鸡肉碎里放油,搅拌一下,放糖,生粉,生抽,麻油 搅拌均匀。
4。当饭煮好后快速度的把鸡肉碎放入,搅拌,盖上盖焖2分钟或鸡肉全熟即可。

 

 

黑啤焖牛尾

材料:

牛尾 – 6大块(用姜和酒出水)
黑啤 – 大半杯或多一点(啤酒杯)
洋葱 – 1个(切块)
八角 – 2粒(洗干净,用水浸泡一会)
桂皮 – 1条(洗干净,用水浸泡一会)
红辣椒 – 1条
香叶 – 3片(洗干净,用水浸泡一会)
冰糖 – 1块 (约2-3CM)
姜片 – 3-4片
乾葱头 – 1粒(切块)
蒜头 – 1瓣
生抽 – 1汤匙
蚝油 – 1汤匙

做法:
1。先爆香姜片和乾葱头。放入红辣椒,蒜头和牛尾,放桂皮,八角,香叶,洋葱,冰糖和半杯多的水(量杯)。加入生抽和黑啤。盖上盖大火滚然后转小火焖到肉软再大火收汁,最后放入1汤匙蚝油即可。

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