第39集 – 肥媽教你食「靚女」

冬瓜盅

材料:
迷你冬瓜 – 1个把(把头部切开再把肉挖出,肉先用水烫一下)
鸡汤 – 半杯
夜香花
虾米 – 1汤匙(用水浸泡)
虾 – 5只(先烫熟备用)
新鲜莲子 – 1汤匙 (用水浸泡)
蚬肉乾 – 1汤匙 (用水浸泡)
瑶柱 1汤匙 (用水浸泡)
金华火腿 – 1汤匙(先出水,然后剁成末)
冬菇- 1朵(用水浸泡,切粒)
鸡腿肉 – 切条

做法:
1。在汤锅里放水,把汤碗放入。将水煮滚。
2。在冬瓜盅里放入新鲜莲子,蚬肉乾,冬菇,虾米,瑶柱,金华火腿,冬瓜肉和鸡腿肉。倒入上汤后把冬瓜头盖回。
3。将冬瓜盅放进1的碗里盖上盖大火墩20分钟。

 

巴東牛肉

材料:
巴東牛肉醬 – 1包
花腱 (出水,切块)
洋蔥 – 半个(切块)
乾椰絲 – 2汤匙
椰漿 – 1碗
薑片 – 5片

水 – 约1杯

做法:
1.將洋蔥、薑爆香,加入巴東醬炒香後,再加入椰絲炒香。
2.炒好醬汁後牛肉炒香加入4汤匙的椰漿,加水炒香。蓋鍋大火煮5-6分鐘後,加入超級全能飯煲,用「排骨/雞/肉類」鍵炆30分鐘。(普通锅就下多一点水,用大火煮滚5-6分鐘后转小火焖35-45分钟,焖至牛肉可以用筷子插入,再用大火煮浓酱汁,把剩余的椰漿加进去就可以了。)
3.完成炆煮程式後,將牛肉連汁煮至收乾水,加上椰漿即可。

 

茭白笋毛豆抄咸肉

材料:
茭白笋 – 1碗(去皮和青色部位切片)
咸肉 (出水,切片)
毛豆 – 取出豆粒,约4汤匙
姜丝 -1汤匙
酒 – 1汤匙
糖 -1汤匙
水- 约1杯

做法:
1。先将姜丝爆香,加入咸肉片炒香。炒香后放入茭白笋用大火炒。然后加入毛豆,加点酒,糖,水,盖上盖煮一煮。勾个芡即可。

 

牛肝菌炒福花

材料:
牛肝菌 – 1碗(用水浸泡至散开,沥干后切半)
福花 – 1棵
乾葱 – 1粒(切片)
姜片 – 3片
酒 – 1汤匙
鹽 – 少许
胡椒粉 – 少许
糖 – 1茶匙
麻油 – 约1茶匙

做法:
1。爆香乾葱,姜片,加入牛肝菌炒香炒至干身后放入福花,加点酒,加盐,胡椒粉,糖和麻油炒匀即可。

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